lastmanstanding

.

Börjar 11.05 imorgon, de är fan livet. Vi höres

.

Är hyfsat skev såhär efter sommaren då jag i princip inte tränade något alls, och som ni kanske vet så äter man typ ingenting heller, inte frukost, sen typ två onyttiga mål. Detta resulterade till att jag gick ner till ynka 73 kilo och de va fan tragiskt. Då blev jag ledsen i mitt lilla öga och kände att nu äre fan dags igen. Grejen nu är att om man, som alla tror är GRYMT, ska specificera sig på cirka två musklergrupper per pass så måste man fan köra 6-7 gånger i veckan för att de ska ha ens ha någon effekt alls. Nu är de så att jag kommer max köra 3-4 gånger i veckan och det är eftersom om du delar upp hela kroppen i fyra pass så kör du till exempel Biceps och Bröllet på måndag, då måste du köra de igen på fredag, men vem kör på en fredag? Ingen. Okej på lördagen då, vem kör på en lördag? Ingen. Ja så alltså, du kommer bara köra Biceps och Bröllet en gång i veckan och du kommer inte utveckla ett liten liten piss. Alltså kort å gott ovärt. Så till själv grejen, grejen är alltså att grejen är att jag tänker då typ köra de jag vill öka i/på och de blir typ, 6 muskelgrupper, 3-4 gånger i veckan, problemet här är att de aset hinner inte vila ordentligt. Men jag antar att de är en liten smäll man får ta.

.

Kul? Kanske, kanske inte. Ett till problem är att årskortet på GB tar slut "snart".. Vart fan ska man börja då? Kan man köra vidare på GB? De är ju trots allt bättre än WC och BJ på alla plan. Svårt.. Kanske får bli Ryssen på heltid? Hm...

.

Nu upp till dig Hubbe, hur ser din träningsplan ut, har du någon plan eller kör du Triceps och Mage varje dag? Hörs på din BLÖÖGGG

.

Jaja, back to basic..? eller, ja typ skola och grejer, rätt soft endå, kanske inte jätte, men inte så man dör.. ibland kanske.. Jaja, har inte tittat på en vikt under hela sommarlovet och folk började titta knasigt på mig och säga, va smal du är... Jävlar tänkte jag och insåg att jag hade droppat 4 KG!! De är fan en del.. Och dom 4 kilona kom inte från magen ska ni veta. Jaja, nu är man väl lite lätt igång igen. Vikterna som ligger kvar från i våras är alldeles för tunga så kör lightweight nu ett tag, men men. Det ordnar nog upp sig så småning om.

.

Seriöst med 2 året på Gymnasiet, får se vad man kan hitta på för kul utav de då! HÖRS antagligen framöver, är fan lite taggad nu. HEJ

.

Nu på min "semester" så har jag hunnit med att vara på grisslinge typ 4 dagar, och nu har jag tröttnat totalt på skiten. Så nu... Ja.. Vad gör man nu. Man kan väl inte gymma när de är 30 grader å sol? Man måste ju bada... Hm.. Som "tur" är...... Så åker jag till mitt landställe i Nordnorge på måndag, de lär bli softish med hela familjen..

.

Sommarlovet är helt klart soft, frågan är om de är redigt, och om de ens kommer bli de..?

.

Vi hörs på den

.

Fotbolls VM pågår som ni kanske vet, de är fan cpnajs, då har man alltid något att kolla på nu när det är såhär pissigtväder. Sen kan man alltid ha fotbollskväll med ett gäng broes på kvällarna (Y).

.

PS. En viss har pajjat mitt tangentbord och det enda jag hittade var ett i GUMMI, hör och häpna, man kan alltså vrida, vända och böja på de hur som helst. Nackdelen med detta är att det är sjukt segt att skriva med, så detta inlägg har tagit mig cirka en kvart att skriva... Jaja, ses i vattnet

.

Idag så skulle klassen till en jävla Ö, och de lät ju inte allt för kul så stannade hemma. Klippte gräset, hjälpte mor med lite tunga lyft som behövde göras. Tränade. Spelade fotboll. Helt klart en värd dag. Fart och fläkt helt enkelt.

.

Ps. Anledningen till att jag aldrig skriver i denna satans blogg är för att det suger att skriva om sin dag, och saker som är värda att skriva om är inte alltid så lätt att uppleva. Men nu ska jag i alla fall krysta fram några saker som är lite knasiga, dock helt ovärda att fundera över.. Kanske..

.

Knasigt NR1. Jag och Enrico Enchilada satt på bussen och snackade lite om olika gangs på Värmdö. Jag kom in på något om att jag träffade Sebban och gänget i högstadiet. Då sa han, aha i 7:an alltså. Nej sa jag då förvånat, i 6:an.. Då blir han helt förvånad, häpen, överaskad, förundrad, storögd, paff, mållös, snopen, perplex, flat och alldeles ställd. Jag förklarar då för honom att alla högstadium är från 6-9 sedan 1997 eller när det nu var dom bytte. Han börjar direkt hacka på att Stockholm är skumt och att i härliga-sköna-västerås så är det 7-9 som gäller fortfarande.

Fan jag trodde aldrig att detta existerade någonstans längre. Men så var det tydligen inte..

.

Knasigt NR2. Är såklart: Jag kikade runt lite i kcal-träsket och hittade lite statistik. Det som var så himla förvånansvärt var följande: Man bränner mest kalorier genom att spela Handboll i en timma, man bränner hela 965 jävla kalorier. Hur sjukt är inte de. Om man kör boxning (sparring) i en timma, så bränner man 724 kcal. Det är ju faktiskt stört mycket jobbigare än spela någon jävla handboll. Less man blir..

.

Ja de va väl typ, de..

.

Födelsedag á la 17 år. 5/5 Machetes.

.
Jeans

Jag antar att alla undrar hur detta pass går till så ska därför berätta de för er.

.

Startar med smal bänkpress 3x10. Går sedan in på ett stående hantlyft 3x10. Militärpress 3x8. Tricepspress med skivstång 3x8. Skivstångsshrugs 3x10. Sist men inte minst. Den klassiska Kettleball-rörelsen 3x8. Alltid kort vila mellan seten. Detta kör jag först en runda, vilar lite, och sedan en runda till. Detta resulterar i en sjukt mör och näst intill död övre överkropp. Dock fint som fan.

.

Om ni undrar vad fan det är för övningar jag mumlar om si finner ni svaret här.. http://www.ast-ss.se/html/page.asp?id=28

.

Om ni har andra några frågor eller undrar vafan jag sysslar med och tycker jag ska köra annorlunda, säg till.

.

SATAN, va seriöst detta blev. HEJ