Besvikelse
Årets absoluta besvikelse upplevdes idag. TV-reklamerna om OLW's nya Vilda Western BBQ chips har fått mig att läängta till att få avnjuta dessa, förmodligen bästa chipsen genom alla tider. Så köper man dom idag, extremt chipssugen är man också, så jävla laddad.
.
.
Så besmakar man detta jävla skit.. Porösa, gamla, jävla grillchips är precis vad de smakade.. Vart var BBW smaken? En liten gnutta smak kanske? Nix.. Kul.. Skönt. Dig röstar jag säkert på. Kuk. PS. Köp inte, chips är alltid gott, förutom dessa. Dom var, äckliga.
.
0.5/10 Chips. Inte de krispigaste chipspåsen i chipshyllan, direkt.
övningsköra
Mor min - "Du lyssnar på musik, sjunger med, samtidigt som du kör bil?! Sånt ska inte du kunna, du är ju man"
.
Vad är detta för påhopp? Jag är fan The king of the road. Jag vill tro de iaf...
.
Påväg till gymmet..
.
Mor - "Vad håller du på med?"
M - "Smsar och kör bil, vadå är de överkurs?!"
.
De är bra skoj å crusa runt på byn.
Kött
De körs fanimig hårt på Gustavsbergs Badet nu ska ni veta. Inledda dagens pass med 22 minuters löpning, kom 4 kilometer, Wee. Ingen kenyan direkt men fan en början. Efter 5 minuters vila så började gymmandet på riktigt, körde drop-set på bröst, biceps och triceps, hårt som in i helvete.. Nu är jag mör som en påkörda groda så dår sitter de inte fel med en aning mat.
.
.
Mycket köttigt kött samt potäter och sallad, även en bunke med mjölk. Nu kjööör vi. Thailando 2011
a new era
En ny gym epok är påväg att dra igång. Målet att bulka upp sig för att sedan deffa ner sig är knappast inom räckhåll. Fick en uppenbarelse idag på gymmet. Jag kommer aldrig kunna bli halvmullig och stor, jag kommer alltid vara lite tanig och närt. Så då slog de mig, vi skiter i bulken, vi bygger pure mass istället, kör för fullt. Löpning, hårt magträning, but still, äta mycket för att bli liksom FIT. Men inte någon jävla GI pajas. Någon som är med mig? Aja, varje pass kommer i alla fall numera att inledas med löpning, idag kördes de i 10 min + 1 min full lutning, hårt.. De är svinigtjobbigt, men de kommer bli gulligt.. Hoppas jag
Vallåt
Att SDs vallåt är skön kan väl ändå ingen ta ifrån dem? Oavsett åsikt.
+
Idag "skapade" vi eller kom på en produkt vid namnet ReCovery +.
Denna produkt är ganska lik Gainomax, skillnaden är att den är så satans jävla bra så att man inte får någon träningsvärk dagen efter, man är totalt återhämtat när man druckit den. Det vore nåogt :)
blogga om politik
.
Detta va tamefan roligt. Men sjukt. Vad är de för fel på KD? Något som vet?
.
Ps. Hur spännande är det inte med människor som anser sig vara Moderater bara för att de anses vara stek? I verkliga fallet har dom ingen aning. Pinsamt
nu jeflar
Känns de som att man är på gång igen, härligt. Körde igår och idag, va dock stört mör idag förutom i två muskler, som jag inte körde igår, och de va legenderna, Biceps, och Bröst. Så tänkte köra stenhård på dom.
Passa såg ut så här, intensivt och HÅRST.
-
Round 1
Hantelpress - 20 kg 3x6
Bicepscurl - 17.5 3x5-6
-
Round 2
Cable Crossover - 3:an? 3x7-8
Arm Curl Machine 25.5? 3x7-8
-
Round 3
Dumbell Fly 10 kg 3x12
Bicepscurl 15 kg 3x6
.
Känner mig itne speciellt mör nu, men lär ju va rätt knådad imorgon :) Fint
i
Sjukt att jag redan hade haft denna Rubrik en gång.. Soft.
.
Vet inte riktigt vem de va som undrade men antar att de va Hubbe? Eller så kanske de va Wille som överraskade.. Jaja, denne man undrar iaf vad jag körde när jag körde på ryssen.
.
Nå, nu på senaste så kör jag liksom typ de jag känner för, brukar sluta med i princip hela överkroppen. Ett pass brukar se ut ungefär såhär..
.
Uppvärmning - 5 slag på säcken..?
-
Bänk: Vikt runt 50 kg - 3x så många som möjligt, brukar landa på 8-10 reps
Bicepscurls: - 14.5 kg. 3x så många som möjligt, cirka 6-8
Liggande triceps-press över huvudet: Vikt vette fan, typ 25 kanske? 3x10-12
Axelpress: 14.5 kg 3x8
-
Kör de, vilar kanske en gnuta, sen kommer round 2. Ding dong
-
Hantelpress: -
Bicepscurl med curlstång: - 25 kg 3x så många som möjligt, cirka 15 st
Någon magövning
Diverse randomövning om man hittar på något ;)
-
Sjukt att jag redan hade haft denna Rubrik en gång.. Soft.
.
Vet inte riktigt vem de va som undrade men antar att de va Hubbe? Eller så kanske de va Wille som överraskade.. Jaja, denne man undrar iaf vad jag körde när jag körde på ryssen.
.
Nå, nu på senaste så kör jag liksom typ de jag känner för, brukar sluta med i princip hela överkroppen. Ett pass brukar se ut ungefär såhär..
.
Uppvärmning - 5 slag på säcken..?
-
Bänk: Vikt runt 50 kg - 3x så många som möjligt, brukar landa på 8-10 reps
Bicepscurls: - 14.5 kg. 3x så många som möjligt, cirka 6-8
Liggande triceps-press över huvudet: Vikt vette fan, typ 25 kanske? 3x10-12
Axelpress: 14.5 kg 3x8
-
Kör de, vilar kanske en gnuta, sen kommer round 2. Ding dong
-
Hantelpress: -
Bicepscurl med curlstång: - 25 kg 3x så många som möjligt, cirka 15 st
Någon magövning
Diverse randomövning om man hittar på något ;)
-
säääg inte deee
Är mör som ett as, körde typ så hårt som jag aldrig gjort förut igår, va bannimig läskigt nära på att spy som en kalv. Men klarade mig skonsamt, kunde dock typ inte äta på några timmar :( Idag är jag därför mör, hur fan ska man kunna träna imorrn är då frågan?!?!?! :O Hm...
.
Börjar 11.05 imorgon, de är fan livet. Vi höres
Yo niggahz
Antar att de fåtal som läser denna tragiska blogg är killar, med intresse av träning. Så nu framöver är detta mer som en träningsdagbok än som en blogg. Detta tycker i alla fall jag, som är rätt intresserad av träning är trevligt att läsa om. Detta leder oftast, alltid till diskussion med Hubbe och de är alltid en fröjd. Jaja. Lets GOOO!!!
.
Är hyfsat skev såhär efter sommaren då jag i princip inte tränade något alls, och som ni kanske vet så äter man typ ingenting heller, inte frukost, sen typ två onyttiga mål. Detta resulterade till att jag gick ner till ynka 73 kilo och de va fan tragiskt. Då blev jag ledsen i mitt lilla öga och kände att nu äre fan dags igen. Grejen nu är att om man, som alla tror är GRYMT, ska specificera sig på cirka två musklergrupper per pass så måste man fan köra 6-7 gånger i veckan för att de ska ha ens ha någon effekt alls. Nu är de så att jag kommer max köra 3-4 gånger i veckan och det är eftersom om du delar upp hela kroppen i fyra pass så kör du till exempel Biceps och Bröllet på måndag, då måste du köra de igen på fredag, men vem kör på en fredag? Ingen. Okej på lördagen då, vem kör på en lördag? Ingen. Ja så alltså, du kommer bara köra Biceps och Bröllet en gång i veckan och du kommer inte utveckla ett liten liten piss. Alltså kort å gott ovärt. Så till själv grejen, grejen är alltså att grejen är att jag tänker då typ köra de jag vill öka i/på och de blir typ, 6 muskelgrupper, 3-4 gånger i veckan, problemet här är att de aset hinner inte vila ordentligt. Men jag antar att de är en liten smäll man får ta.
.
Kul? Kanske, kanske inte. Ett till problem är att årskortet på GB tar slut "snart".. Vart fan ska man börja då? Kan man köra vidare på GB? De är ju trots allt bättre än WC och BJ på alla plan. Svårt.. Kanske får bli Ryssen på heltid? Hm...
.
Nu upp till dig Hubbe, hur ser din träningsplan ut, har du någon plan eller kör du Triceps och Mage varje dag? Hörs på din BLÖÖGGG
